Vergeet gezonde vetten niet als onderdeel van je voeding

Omega-3′s zijn de meest bekende van de gezonde vetten en komen voornamelijk voor in zee-producten (o.a. vis, krill). Hieronder vindt u nog een aantal producten die goede vetten bevatten. Eet tenminste één keer per dag één van de onderstaande producten om uw lichaam de voedingstoffen te geven die het nodig heeft.

1) Avocado’s
2) Boter (van grasgevoerde koeien)
3) Eieren (biologisch)
4) Kokosolie
5) Olijven en olijfolie
6) Macademia noten

vetten