Eet twee keer per week vette vis en leef 2 jaar langer

imagesHet tweemaal per week eten van vette vis kan er voor zorgen dat je twee jaar langer leeft. Tot deze conclusie kwamen althans de onderzoekers van een nieuwe publicatie in de Annals of Internal Medicine.

Het onderzoek dat voor het eerst de sterftecijfers verbind aan visconsumptie kwam, na 16 jaar van onderzoek bij ruim 2700 deelnemers van 65 jaar en ouder, met de volgende cijfers.

Ouderen met hogere omega-3 bloedwaarden verminderen de kans op vroegtijdig overlijden met 25%. De Amerikaanse onderzoekers van de Harvard School of Public Health en de Universiteit van Washington ontdekte ook dat de kans op het overlijden aan een hartaanval met ongeveer 30% afnam en de kans op hartritmestoornissen met 45% daalde.

Al met al leefden de 65-plussers met de hoogste omega-3 bloedwaarden gemiddeld 2.2 jaar langer dan de personen met de laagste bloedwaarden.

Omega-3 vetzuren blijven nog steeds een hot topic! Omega-3 krillolie blijft ook nog steeds de meest effectieve vorm van omega-3 vertzuren

Bron: http://annals.org/article.aspx?articleid=1671714