De biologische effecten van zomertijd

dstZomertijd, in het Engels Daylight Saving Time (DST), is slechts een verschil van maar één uur waarbij de nachten één uur korter duren. Op 31 maart 2013 wordt de klok vooruit gezet. De gedachte achter de zomertijd is dat mensen zo zou kunnen bezuinigen op elektriciteit . De oliecrisis van  1973 was voor veel Europese landen aanleiding om opnieuw de zomertijd in te voeren

In de zomer komt de zon vroeger op dan in de winter, hierdoor is het al licht als de meeste mensen nog liggen te slapen. Door de klok vooruit te zetten lijkt de zon later op te komen. Hierdoor is het ‘s ochtends langer donker en blijft het ‘s avonds langer licht. De periode van daglicht komt zo beter overeen met de periode waarin de meeste mensen wakker zijn.

Het verschil van slecht één uur lijkt verwaarloosbaar maar er zijn indicaties dat deze jaarlijkse wisseling het lichaam flink kan verstoren.

In het onderstaande filmpje wordt nog eens duidelijk uitgelegd hoe de zomertijd precies in elkaar zit:

In het volgende  filmpje kunt u zien wat de gevolgen kunnen zijn van het verzetten van de klok:

Bekijken